ちょっぴり若くみられたい

目指せ!見た目年齢マイナス5歳

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[低糖質ダイエット第11回]3ヶ月目で気が抜けるが、体重維持モード

2016/04/19   -ダイエット, 糖質制限

すっかり習慣化された糖質制限ダイエットもはや3ヶ月。 では3ヶ月後の体重変遷を公開します。 6月9日 60.9キロ 7月9日 59.4キロ 8月9日 57.6キロ 9月9日 56.5キロ 3ヶ月でマイ ...

[低糖質ダイエット第10回]麺類・粉ものは糖質ダイエットの天敵

2016/04/18   -ダイエット, 糖質制限

やきそば、たこ焼き、お好み焼き、ラーメン、パスタ、そば、うどん。 粉もの・麺類は糖質のかたまりです。 晩御飯は炭水化物のごはんを抜いておかずをつくるので バリエーション豊かなおかずが食べられます。 困 ...

中谷美紀も糖質制限を5年もしているとコメント

2016/04/17   -糖質制限

TBSドラマ「私 結婚できないんじゃなくて、しないんです」に主演の中谷美紀が 安住アナのぴったんこカンカンで番宣で出ていて、 「甘いものはここ5年ほど取っていないですね」とコメントしていました。 なる ...

[低糖質ダイエット第9回]2ヵ月終了で顔がほっそりしてきた!簡単なトレーニング開始

2016/04/17   -ダイエット, 糖質制限

2か月経過してどの程度減ったのか経過報告します。 糖質制限の食事をしていることを知っている家族には 顔が痩せたと言われるようになりました。 ユニクロのストレッチジーパンをはいていたのですが ウエストが ...

[低糖質ダイエット第8回]2ヵ月目で糖質を避けるコツがわかった

2016/04/16   -ダイエット, 糖質制限

糖質制限の食事をとるようになって2ヵ月。 本を参照しながら食材を見てみるとなんとなく 糖質が多い物がわかるようになってきました。 当たり前ですが、甘み=糖質なんですよね。 食材がもともと持っている甘み ...

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