2か月経過してどの程度減ったのか経過報告します。
糖質制限の食事をしていることを知っている家族には
顔が痩せたと言われるようになりました。
ユニクロのストレッチジーパンをはいていたのですが
ウエストがゆるくなってベルトをしないと下がってくるまでになりました。
ブラウスなどの上着のアームホールと二の腕あたりがパンパンな感じだったのが、
着ていて窮屈じゃなくなったということもあります。
実際に1ヶ月～2ヶ月でどれぐらい減ったかというと
7月10日 59.3キロ
↓
8月9日 57.6キロ です！
6月9日 60.9キロからはじめて
2ヵ月後に57.6キロでマイナス3.5キロ達成しました！
毎日、体重を量っていると
上下動が0.5キロ前後あって一喜一憂しがちなんですが
長いスパンでみると確実に体重が減ってきています。
前日に食べたもので体重が増える要因かも？と予測できるようになったり
その日食べたものが1ヵ月後の自分の体を作っている思うと
なかなかモチベーションがあがります。
結果がでるようになったことで
ダイエットの好循環に入ったみたいですね。
第10回に続く
