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[低糖質ダイエット第11回]3ヶ月目で気が抜けるが、体重維持モード

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すっかり習慣化された糖質制限ダイエットもはや3ヶ月。
では3ヶ月後の体重変遷を公開します。

6月9日 60.9キロ
7月9日 59.4キロ
8月9日 57.6キロ
9月9日 56.5キロ

3ヶ月でマイナス4.4キロです。もうちょいでトータル5キロ減です。
体調によって8月末には55キロ台をマークすることもありました。

このときには、1年ぶりに会った人に開口一番
「痩せた~??」と聞かれたり、見た目的にだいぶすっきりしていました。

一応見た目的にやせたのは自分でもわかっていたので
ダイエット達成の満足感がありました。
なにしろ初めて5キロ近く自分でコントロールできたわけですから。

この後は体重維持モードで制限していた食べ物を
食べるようになりました。
やっぱり麺類と粉ものの解禁です。

夕食のごはんは抜き続けています。
でも時々、炭水化物の晩御飯を食べるようになります。
4ヶ月目もゆるく糖質制限しながら過ごすことにすると
体重はゆっくりと減り続け
10月9日には55.8キロの55キロ台を達成することができました。

一応3ヶ月の低糖質の食事とプラスゆるい糖質制限1ヶ月で
マイナス5キロを実現しました。

糖質制限ダイエットにおすすめサプリ

カロリミット(ファンケル)

 何より金額的に続けやすいのがポイントです。おためしでもたっぷり4週間もあるので、ある程度結果を残しやすいかも。

メタバリアスリム(フジフイルム)

 おすすめの中で価格が高い方。おためし購入後のメールマガジンやコールセンターによるサポートなど情報が充実している。

フォースコリー(DHC)

 町のドラッグストアなどでも売っているので手に入れやすい。公式通販サイトで買うと割引キャンペーンでお得に買えることがある。

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