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[低糖質ダイエット第1回]3ヶ月間でマイナス5キロを達成した道のり

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今、はやっているダイエットと言えば糖質制限ダイエットですよね。
実は私も2015年6月から8月まで糖質を抑える食生活をして
5キロ減らすことに成功しました!

今回はじめてダイエットに成功したので
そのやり方をブログに残しておくことにします。

とは言っても5キロって大したことないって思いますよね。
実際一ヶ月に平均1.6キロ痩せただけですから。

ちょっと体調悪かったり、体重の図り方がまずかったら
1ヶ月1.6キロなんて誤差の範囲ですもの。

でもそれが塵も積もると全部で5キロという
見た目にもすっきりするダイエットが成功するわけです。

女性にとってダイエットってあと少し見た目を変えることが重要で
体重が減るだけが目的ではないんです。
顔が小さくなったとか二重あごが解消されたとか
背中のブラのはみ肉がすっきりしたとか…
(全部自分が体感できた変化です!)
5キロ痩せると確実に体の変化に満足できますよ。

では、まずは私の体重変化の推移を発表したいと思います。
恥ずかしいけど…。

身長162センチのアラフォーで
体重60.5キロが→55.5キロになりました!

うむ。冷静に見てもやっぱり60キロ超えるとデブだな(汗)

実際の記録用紙の写真はこちら

DSC_0388

第2回に続く

糖質制限ダイエットにおすすめサプリ

カロリミット(ファンケル)

 何より金額的に続けやすいのがポイントです。おためしでもたっぷり4週間もあるので、ある程度結果を残しやすいかも。

メタバリアスリム(フジフイルム)

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フォースコリー(DHC)

 町のドラッグストアなどでも売っているので手に入れやすい。公式通販サイトで買うと割引キャンペーンでお得に買えることがある。

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