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[低糖質ダイエット第6回]1ヵ月間で体重がどれぐらい減ったのか

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さて、糖質制限を続けて1ヶ月後
どれぐらい成果がでたのか?

実はたったの1.5キロなんです。

では実際の体重の推移を表にしてみました。

6月9日スタート 60.9キロ
6月10日 60.5キロ
6月11日 59.8キロ
6月12日 59.7キロ
6月13日 59.6キロ
6月14日 59.7キロ
6月15日 59.8キロ
6月16日 59.8キロ
6月17日 59.8キロ
6月18日 59.8キロ
6月19日 59.5キロ
6月20日 59.7キロ
6月21日 59.1キロ
6月22日 59.4キロ
6月23日 59.9キロ
6月24日 59.8キロ
6月25日 59.7キロ
6月26日 59.4キロ
6月27日 58.8キロ
6月28日 59.5キロ
6月29日 59.0キロ
6月30日 58.5キロ
7月1日 58.5キロ
7月2日 58.5キロ
7月3日 58.2キロ
7月4日 58.9キロ
7月5日 58.9キロ
7月6日 59.3キロ
7月7日 59.0キロ
7月8日 59.2キロ
7月9日 59.4キロ

いろいろなサイトで糖質制限ダイエットの体験談が載ってますが
男性の方が1ヶ月で2~3キロぐらいの大きな成果が出ているように見受けられます。

でも、ほんの少ししか減ってなくても大丈夫。
私の1日の糖質量が80グラムぐらいなので
むしろ急激な体重減の方が良くないと思います。
糖質制限でも朝はパンとお昼はごはんをお茶碗半分も
食べているので結構満足感はありますし。
たった一ヶ月だけど塵も積もれば山となる、です!
あきらめずに糖質制限していきます。

第7回に続く

糖質制限ダイエットにおすすめサプリ

カロリミット(ファンケル)

 何より金額的に続けやすいのがポイントです。おためしでもたっぷり4週間もあるので、ある程度結果を残しやすいかも。

メタバリアスリム(フジフイルム)

 おすすめの中で価格が高い方。おためし購入後のメールマガジンやコールセンターによるサポートなど情報が充実している。

フォースコリー(DHC)

 町のドラッグストアなどでも売っているので手に入れやすい。公式通販サイトで買うと割引キャンペーンでお得に買えることがある。

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