作り置きおかずのダイエットが
「直撃！コロシアム」という番組で紹介されていました。
普通のＯＬさんが体験していたのですが
電子レンジでチンするおかずを1週間分まとめてつくっておき
３食全てそれを食べるというものです。
お昼のランチにおにぎりを一個たべるだけで
基本的には糖質ダイエットなのですが
電子レンジでできるおかずというのが
バリエーション豊かで簡単なのがすごくいいなと思いました。
効果は２週間作り置きおかずダイエットを続けて
体重６６キロ → ６１．４キロ というマイナス５キロを達成していました。
暴飲暴食気味のＯＬさんだったので効果が良く出たみたいですね。
作り置きおかず自体が簡単でおいしそうだったので本を買ってみようと思います。
